5 gyakorlati tipp a szorongás természetes csökkentésére

Amikor elkezdesz szorongást érezni, mit teszel?
Van néhány stratégiád és eszközöd, amire támaszkodsz?
Ez a cikk öt gyakorlati, könnyen kipróbálható tippet kínál a szorongás természetes csökkentésére.

-Ha már rendelkezel egy Shift-tel, vagy fontolgatod annak beszerzését, vagy egy fizikai eszközt szeretnél a szorongás természetes csökkentésére, nézd meg a Shift négy módját, ahogyan csökkenti a szorongást.

A Shift egy természetes gyógymód a szorongásra.

A légzési eszközünk úgy van kialakítva, hogy lassítsa a kilégzést, ami természetesen kikapcsolja a szorongást.

-A tudatosság az első lényeges lépés.

-A mentális egészség tudatossága segíthet a szorongás kezelésében és azonnal elindíthat az úton, hogy jobban érezd magad.

-A szorongás minden formában és méretben megjelenhet, a vasárnapi „holnap munka”-tól a komolyabb szorongásos rohamokig. A szorongás megnevezése és figyelemmel kísérése az első és legfontosabb lépés.

-A Shiftet azért hoztuk létre, hogy egy gyakorlati légzési eszközt biztosítsunk, ami lehet egy támaszpont egy szorongással teli pillanatban.
És emlékezz: nem vagy egy szorongó személy, csupán egy szorongásos pillanatot élsz meg.